• تماس با ما

• مرکز تخصصی طب کار زاگرس 

بهترین مدل خوابیدن برای رفع کمر درد 

1404/01/13

بهترین مدل خوابیدن برای رفع کمر درد 

بهترین مدل خوابیدن برای رفع کمر درد این است که مانند دوران جنینی خود بخوابید

این روش بیشتر مناسب کسانی است که به بیماری دیسک مبتلا شده اند.

کافی است به پشت دراز بکشید و یه یک سمت غلت بزنید و زانوها را در کمر خود جمع کنید.

آخرین مطالب و مقالات

آیا کار در شیفت شب واقعاً مغز شما را پیر می‌کند؟ بررسی علمی تأثیر ساعت کاری غیرمعمول بر سلامت شناختی 1404/05/17 مطالعه ببیشتر

آیا استامینوفن باعث افزایش رفتارهای پرخطر می‌شود؟ بررسی علمی تأثیر داروی محبوب بر مغز 1404/05/09 مطالعه ببیشتر

ورزش سنگین در روزهای خیلی گرم می‌تواند به کلیه آسیب بزند؛ میوگلوبینوری را جدی بگیرید 1404/05/03 مطالعه ببیشتر

چند دقیقه پیاده‌روی در روز، کمر شما را نجات می‌دهد؟ | بررسی علمی رابطهٔ زمان پیاده‌روی و پیشگیری از کمردرد مزمن 1404/04/27 مطالعه ببیشتر

لینک های مفید

• صفحه اصلی
• مطالب و مقالات
• خدمات
• اطلاعیه ها
• سوالات متداول
• درباره ما
• ارتباط با ما