مرکز تخصصی طب کار زاگرس
سایز دورکمر بالای ۸۸ سانتی متر (خانمها) و ۱۰۲ سانتی متر (آقایان) چاقی شکمی نامیده می شود و با خطر ابتلای بیشتر به بیماریهای قلبی، پرفشارخونی، بالا رفتن چربی، کبد چرب و دیابت همراه است.
برای کاهش دور کمر دو اقدام موثر وجود دارد. اول حذف قند و شیرینی های ساده و کاهش حداکثری مصرف انواع نوشابه و آب‌میوه و ...است و دوم پیاده روی، دوچرخه سواری و حرکات ایروبیک. این حرکات نقش مهمی در ایجاد سیکل چرخه چربی سوزی دارند.